Por el Dr. Bernabeu, Director Médico de Dermavit Salud
Es una de las preguntas que más me repiten en consulta cuando llega el calor. Y entiendo la confusión: hay mil opiniones en internet y casi todas se contradicen. Así que voy a darte la mía, que es la que me da la evidencia y la que les doy a mis pacientes.
La ducha caliente en verano es un error para tu piel
El agua caliente elimina el manto hidrolipídico de la piel, que es la barrera natural que te protege de la deshidratación y de los agentes externos. En invierno ya lo hace. En verano, con el sol, el calor y la transpiración de por medio, el daño es mayor porque tu piel ya está más expuesta y debilitada. Además, si tienes tendencia a la rosácea, la dermatitis o la piel sensible, el agua caliente activa la vasodilatación y empeora el enrojecimiento. Lo que ves en el espejo después de una ducha caliente en pleno julio, esa piel roja y tirante, es exactamente eso.
El agua fría tampoco es la solución perfecta
Sí, el agua fría refresca, cierra el poro y reduce la inflamación. Todo eso es real. Pero una ducha muy fría de golpe puede generar estrés en pieles reactivas y no es lo más recomendable si tienes alguna afección dermatológica activa.
Mi recomendación: templada, rápida y con el producto adecuado
El agua tibia, ni fría ni caliente, es la mejor opción para la piel en verano. Mantiene la barrera intacta, limpia sin agredir y no provoca ninguna reacción vascular. Y tan importante como la temperatura es el tiempo: duchas cortas. Cuanto más tiempo estás bajo el agua, más se reseca la piel, independientemente de la temperatura. Lo tercero, y lo que más se olvida: aplica hidratante justo al salir, cuando la piel todavía está ligeramente húmeda. Ese es el momento en que mejor absorbe.
En resumen, si me preguntas qué hago yo y qué le recomiendo a mis pacientes en verano: agua tibia, ducha corta e hidratación inmediata después. Así de sencillo.
La piel en verano ya aguanta bastante, sol, cloro, arena, sudor, como para encima someterla a temperaturas extremas.
¿Tienes dudas sobre el estado de tu piel este verano? En Dermavit Salud puedes pedir una valoración con nuestro equipo.